Esta es una serie de recomendaciones que, desde nuestra experiencia como peregrinos, creemos muy importante seguir:
1. Calzado:
- Botas o zapatillas de senderismo (recomendable suela VIBRAM), las cuales deben ser probadas suficientemente para amoldar el pié (al menos andar con ellas unos 50 km antes del Camino). Al comprarlas hay que llevar ya el calcetín que se vaya a utilizar para andar y así comprobar que se ajustan bien al pié, sin apretar ni quedar grandes.
- Chanclas para usar en la ducha.
- Calzado cómodo y aireado para el tiempo libre (en verano).
2. Ropa:
- Dos pares de calcetines. Son muy importantes, pues deben dejar transpirar el sudor. Deben ajustarse al pié (hay incluso modelos que distinguen pié izquierdo o derecho) y ser de secado rápido. No son recomendables los de algodón rizado.
En Decathlon, Deportes Ibañez, etc., hay varios modelos para verano e invierno. No escatimar en gastos, pues los pies son los que más sufren en el Camino.
- Dos pantalones:
Lo ideal es que sean ligeros y desmontables, para empezar durante la mañana con los largos y a media mañana quedarse con la parte corta. Al ser desmontables, nos servirán para los tramos de verano y de otoño. Cada día, al terminar la etapa se lavan unos pantalones y se utilizan para el tiempo libre los limpios, que nos servirán también para la etapa siguiente.
También pueden usarse en verano sólo los cortos o las mallas de licra.
No son nada recomendables los vaqueros, pues provocan roces.
- Cuatro camisetas:
- Las dos oficiales de uso obligatorio durante la caminata. Se recomienda coserles alguna etiqueta identificativa para que no se confundan al lavarlas.
- Una para el tiempo libre.
- Una ligera que nos sirva también para dormir. Se puede sustituir por la camiseta oficial que usemos para la etapa siguiente.
- Un bañador. A los hombres serviría también como pantalón de pijama.
- Una gorra o sombrero que proteja del sol.
- Un jersey o chaqueta polar para usar por la mañana temprano.
- Una chaqueta cortavientos ligera que deje transpirar el sudor, puesto aunque haga algo de frío, se suda al subir las cuestas. (Opcional en verano).
- Una capa impermeable (que cubra cuerpo y mochila) o chubasquero de tejido ligero si ya contamos con funda impermeable para la mochila. Se recomienda que sea de color rojo, por uniformidad de grupo
- Ropa interior: Que sea cómoda y fácil secado. Otra opción es la desechable o la vieja que después de usar se tira.
3. Utensilios y otros objetos:
- Credencial del peregrino donde iremos sellando a lo largo del Camino. Vale 2 € y la recogeremos de la sede dela Asociación de Amigos del Camino de Santiago de Alicante, a la cual iremos andando a modo de “etapa prólogo” o entrenamiento unos dias antes de la partida.
- Mochila de 35+5 litros (mujeres) y 45+5 litros (hombres).
IMPORTANTE: Nadie debe llevar maletas o bolsas de deporte, no somos viajeros, sino peregrinos. Tampoco se admitirá más de un bulto por persona.
- 2 o 3 Bolsas de plástico.- Preferiblemente de diversos colores para guardar en cada una un tipo de cosas. Es muy importante que sean de un plástico que no haga ruido al tocarlo, pues en el silencio del albergue se oyen mucho las típicas bolsas de supermercados.
- Saco de dormir ligero y de tamaño reducido. Como las etapas se harán en verano y otoño, no necesitamos que sea de abrigo. Los hay tipo “momia” que son más estrechos de los pies y otros que son rectos por abajo y que, pese a ocupar ligeramente más espacio, permiten más movilidad. Es importante que se puedan desplegar y funcionen como un edredón, sobre todo porque llevamos sábanas desechables para los colchones de las literas.
- Sábanas y funda de almohada desechables, que compraremos antes en grupo.
- Uno o dos bastones extensibles o un bordón (se puede comprar en muchos sitios a lo largo del Camino). Está comprobado que reducen el cansancio de las piernas en un 30%. Los extensibles se venden en Decathlon o cualquier tienda de deportes. Los hay que además de la punta metálica tienen una funda de goma que amortigua los ruidos en los tramos de asfalto y que por ello son recomendables.
- Una cantimplora (que cuente con un mosquetón para engancharla en la mochila o cinturón). Son muy útiles las botellas de litro con funda térmica que venden en las tiendas de deportes.
- Una pequeña mochila para cada uno o incluso cada dos, por si queremos llevar algún alimento, la cantimplora, guardar la ropa que nos vamos quitando durante la caminata, etc.
- Un cubierto metálico.
- Imperdibles para colgar de la mochila la ropa que tal vez no se hubiera secado la noche anterior.
- Dos toallas (una de ducha y otra de mano). Que no sean de algodón, pues ocupan mucho espacio y tardan en secar. Son recomendables las que venden en las tiendas de deporte, que absorben como una gamuza, secan rapidísimo y ocupan muy poco espacio. Es recomendable coserles alguna etiqueta para no confundirlas con las de otros peregrinos.
- Un teléfono móvil con la agenda actualizada de todos los componentes de la peregrinación.
- Gafas de sol.
- Dos linternas. Una pequeña, pero potente, para alumbrarnos a primera hora y otra si queremos para llevarla en la frente, por si a media noche queremos ir al servicio o leer en la litera. También puede usarse sólo una.
- Papel higiénico (recomendables las toallitas impregnadas, porque ocupan menos espacio)
- Un repelente contra insectos. Debe ser de gran potencia, puesto que en más de un albergue se han detectado plagas de piojos y/o chinches. Se recomienda comprar el llamado RELEC en las farmacias, pues es el recomendado porla Consellería de Sanitat para sus propios empleados.
- Crema protectora contra el sol.
- Crema para prevenir las ampollas. Es muy eficaz la llamada “Blastoestimulina”, de venta en farmacias, porque además de llevar vaselina y desinfectante, tiene antibiótico; de hecho, la recomiendan los podólogos y algunos ya hemos comprobado su eficacia (es “mano de santo”). Con un frasco pequeño para cada dos personas, es suficiente.
- Crema para refrescar las piernas. La que venden en Mercadona va muy bien.
- Una libreta pequeña y un bolígrafo para tomar notas o si se desea llevar un diario.
- Documentación personal (tarjeta de asistencia médica y DNI, sobre todo).
- Poco dinero en metálico, pero sí tarjetas de crédito.
- Tapones de cera para que no molesten los ronquidos.
- Útiles de aseo personales imprescindibles (todo lo que se lleve pesa)
4. Objetos que se llevarán en común:
- Botiquín provisto de aguja e hilo para las ampollas, desinfectante, tijeras, esparadrapo, vendas de algodón, alcohol, laxantes y antidiarreicos, relajante muscular, crema antinflamatoria y aspirinas o paracetamol.
- Detergente, suavizante y pinzas.
NOTA.- Se va a intentar conseguir algún descuento para los peregrinos en las compras de prendas de treking y accesorios en algunos de los comercios de la ciudad. No obstante, si alguien puede conseguir cualquier descuento, promoción o subvención para el grupo, será bien recibida.